Sophrologie

Stress, anxiété, émotions : comment la Sophrologie peut vous aider Le stress ne se manifeste pas toujours de façon spectaculaire.Parfois, il s’installe lentement : une tension constante, une fatigue qui ne passe pas, une irritabilité inhabituelle, des émotions difficiles à contenir. Quand ces états deviennent récurrents, ce n’est pas un manque de volonté ou de […]

FAQ : tout savoir avant une première séance de Sophrologie 1. Qu’est-ce que la Sophrologie ? La Sophrologie est une méthode douce qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Elle vise à développer une meilleure conscience de soi-même (de son corps, de ses ressentis), à mieux gérer le stress,